|
На ночь была вынуждена съесть салат с макаронами и сосиской. Надеюсь этот гормональный хаос перед КД закончится. А так перед этим я была 75.9, потом я начала отекать 76.4-76.6, а потом я начинала наедать на 1300-1500 ккал. Почитала что в это время необходимо увеличивать калорийность, тк организм готовится к потерям в КД. Это на заметку мне и тем, кто видит.
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 29,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1076 kcal
|
Gras: 83,75g | Prot: 42,04g | Carb: 32,19g.
Pranzo: Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт. Cena: Global Village Оливковое Масло, Салат Овощной, Кунгурский Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Novus Баклажан Жареный. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|