Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2015
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3422 kcal
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Gras: 108,29g | Prot: 119,05g | Carb: 375,81g.
Colazione: Szynka z Indyka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Pranzo: Jabłko, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Jajecznica, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Cena: Kompot z Truskawek, Kompot z Truskawek, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Piwo Jasne, Banan, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Mandarynki, Kawa. Di più...
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2964 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Bagno - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 36 minuti, Riposare - 6 ore e 54 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Piotr.K.
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