Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2023
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 43,32g | Prot: 54,26g | Carb: 150,36g.
Colazione: Irresistibles Beurre d'amande, Maple Syrup, Date, Banana, President's Choice Chia Seeds, Quaker Gruau Gros Flocons. Pranzo: Kewpie Japanese Mayonnaise, Crevettes, Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, Bob's Red Mill Chia Seed, Pois Chiches, Mûres, Céleri, Mangues, Maïs, Huile d'Olive, Tomates, Papaye. Cena: Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, T&T Sushi Nori, Papaye, Maïs, Mayonnaise, Poivrons Rouges Doux, Pois Chiches, Kewpie Deep Roasted Sesame Dressing and Marinade, Saumon en Conserve, Waterbridge Sesame, Sirop d'Erable, Miel, Algue. Di più...
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2578 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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