Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2023
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 70,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 76,67g | Prot: 87,57g | Carb: 132,28g.
Colazione: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Café, Banana Ouro, Mirtilos, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Hortifruti Beterraba Crua, Copacol Filé de Tilápia, Batata Doce. Cena: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Cacau Show Tablete La Creme, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca, Vitória Queijo Bola, Ovo. Snacks/Altro: Marba Mortadela Tradicional, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Uvas, Vitória Queijo Bola, Café com Leite Desnatado, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. Di più...
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1987 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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