Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2023
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 59,15g | Prot: 53,97g | Carb: 249,54g.
Colazione: Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Huevo, Unimarc Hallulla Integral, Marraqueta sin Miga, Receta del Abuelo Paté de Campo. Pranzo: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Betarraga, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Cena: Cebollin, Arroz Blanco Cocido, Zanahoria, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Snacks/Altro: Nestlé Chocolate de Leche Trencito, Fruna Tortazo. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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