Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2023
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1985 kcal
|
Gras: 102,77g | Prot: 61,59g | Carb: 202,72g.
Colazione: Нил Творожная Масса, Кулич Пасхальный, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Pranzo: Кулич Пасхальный, Раменский Мясокомбинат Салями Парма, Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Чай Несладкий, Пасха Творожная, Кулич Пасхальный, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Велком Шпикачки, Жареный Картофель. Di più...
|
|
2841 kcal
|
Esercizio:
Riparare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 11 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 18 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|