Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2015
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2954 kcal
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Gras: 58,50g | Prot: 129,87g | Carb: 377,86g.
Colazione: Mandarynki, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Szynka z Indyka, Ogórek Kiszony, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jabłko. Pranzo: Ser Edamski, Pilos Kefir 1,5%, Ogórek Kiszony, Szynka z Indyka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Cena: Pierogi Ruskie, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Mandarynki, Jabłka, Piwo Jasne, Orzechy Włoskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bakalland Słonecznik Łuskany, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Di più...
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2966 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Piotr.K.
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