Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2023
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 32,78g | Prot: 76,43g | Carb: 143,68g.
Colazione: Irresistibles Beurre d'amande, Banane, Sirop d'Erable, Bob's Red Mill Chia Seed, Gruau. Pranzo: Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, Papaye, Pois Chiches Secs Cuits, Crevettes, Céleri Cuit, Poivron Rouge Doux, Bioitalia Fusilli aux Pois Chiches Biologiques . Cena: Poivrons Rouges Doux, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Altro: Lait avec 2% de Matières Grasses. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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