Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2023
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1104 kcal
|
Gras: 33,19g | Prot: 83,90g | Carb: 112,64g.
Colazione: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Café com Leite e Açúcar, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Marilan Magic Toast. Pranzo: Pepino (com Casca), Alface, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Limão (Enlatado ou Engarrafado). Cena: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Growth Supplements Pea Protein. Snacks/Altro: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Marilan Magic Toast, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Café com Açúcar, Pão Branco Torrado, Caldo de Feijão. Di più...
|
|
2869 kcal
|
Esercizio:
Insegnamento - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Pedalare - 10 minuti, Boxe - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di camilapage
|