Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2015
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 66,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 77,26g | Prot: 88,29g | Carb: 222,69g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Pranzo: Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol. Cena: AH Mueslibol, AH Gerookte Kipfilet, Zaanse Maaltijdsalade, Jumbo Rauwkost Salade Schotel, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Beschuitbollen, Uiensoep (uit Blik, Gecondenseerd). Snacks/Altro: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Campina Slagroom D'light. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guardare la TV - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 4 ore e 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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