Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2023
|
96,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2075 kcal
|
Gras: 87,51g | Prot: 133,70g | Carb: 193,27g.
Colazione: Елизавета Хлебцы Вафельные, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Плов со Свининой, Пекинская Капуста, Капуста. Cena: Багет, Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Борщ Вегетарианский, Leor Салака Холодного Копчения. Snacks/Altro: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Киви, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
3183 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|