Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2023
|
96,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3170 kcal
|
Gras: 78,78g | Prot: 208,92g | Carb: 427,91g.
Colazione: Курага, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Красное Яблоко, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Пшеничный Хлеб, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный. Di più...
|
|
2583 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|