Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2023
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1894 kcal
|
Gras: 85,15g | Prot: 154,98g | Carb: 116,57g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Tangerina, Continente Grelos Salteados com Alho, Batata Assada, Carne de Porco. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Miolo Noz, Milsani Queijo Quark Magro, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Broa de Milho, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
|
|
2214 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|