Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2011
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93,0 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1611 kcal
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Gras: 55,03g | Prot: 142,18g | Carb: 163,06g.
Colazione: honey bunches, 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry, Coffee, Hazelnut Coffee Creamer. Pranzo: flame broiler. Cena: Organic Spring Mix, Lite Caesar Salad Dressing, Pure Catch Tilapia. Snacks/Altro: Light Nutritional Chocolate Shake (8.25 oz), Double Chocolate Crunch Protein Bar. Di più...
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3209 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di GoHorhay
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