Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2023
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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576 kcal
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Gras: 16,90g | Prot: 43,03g | Carb: 62,93g.
Pranzo: Zuppa Batata Frita Congelada , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Altro: Banana Caturra, Peterfrut Amoras Congeladas, Taeq Morango Congelado, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fada69
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