|
Приветики. Я Маргарита, мне 36, всю сознательную жизнь мой вес колебался в пределах 60-64 кг( рост 170). В этом году я набрала свой максимальный вес 68.7 и начала активно худеть с января 2023. Плюс мы переехали на юг Франции ( до этого 9 лет в Париже) и сезон здесь начинается гораздо раньше 😅 что не может не мотивировать😃
Ближайшая цель 59
Но хочу попробовать попасть в 56-55💪🏻
Кардио 3 раза в неделю( 1час)
Йога каждый день (1 час)
Кето.
Интервальное голодание 22/2
Удачи 🍀 мне
Всем легкости 🪶
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
952 kcal
|
Gras: 72,36g | Prot: 53,32g | Carb: 21,91g.
Pranzo: Lindt Горький Шоколад 99%, Подворье Йогурт Греческий 10%, Салат Овощной с Маслом, Сыр Фета, Запеченный или Жареный Лосось. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
удачи! юг Франции это мечта, делитесь фото почаще 🔥
19 apr 23 da utente: Любoвb
|
Спасибо)) обязательно буду♥️
19 apr 23 da utente: Секрет парижанки
|
Как 22/2? Окошко для приёма пищи 2 часа?
19 apr 23 da utente: shery84
|
@shery84 да, 2часа иногда я просто один раз плотно ем, остальные 24 черный кофе или чай. Но я так привыкла. Тем более я на кето, приемы пищи достаточно жирные, хватает. Завтракать не хочется, между 15-17:00 поела и норм👌🏻
20 apr 23 da utente: Секрет парижанки
|
Маргарита, у Вас идеальный (на мой взгляд) режим питания 👍 Долго привыкали?
20 apr 23 da utente: shery84
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Секрет парижанки
|