Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2023
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124,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 29,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1130 kcal
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Gras: 50,37g | Prot: 76,74g | Carb: 89,15g.
Colazione: Parmalat Leite Integral, Almanara Pão Sírio, Maçãs Gala, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Patê de Atum, Alibey Homus Tradicional, Batavo Iogurte Natural Integral. Pranzo: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Almanara Pão Sírio, Espetinho de Carne. Di più...
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280 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 9,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di MBarril
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