Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2023
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 70,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 37,88g | Prot: 90,85g | Carb: 120,03g.
Colazione: Café, Banana Ouro, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Canela, Ovo, Pêra Williams, Vitalin Quinoa em Flocos. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Altro: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Café com Leite Desnatado, Pêra Williams. Di più...
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2080 kcal
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Esercizio:
Corsa - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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