Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2023
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1792 kcal
|
Gras: 87,99g | Prot: 139,65g | Carb: 120,04g.
Colazione: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Pranzo: Чай с Молоком, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Cena: Орехи Кешью, Polezzno Кукурузные Отруби, Простоквашино Творог 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста. Di più...
|
|
2102 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 18,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vlada_kuz17
|