Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2023
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1373 kcal
|
Gras: 89,72g | Prot: 82,11g | Carb: 51,12g.
Pranzo: PumpUp Батончик Шоколадный , Кофе со сливками 20 Литвиновские, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Спагетти, Провансаль Майонез Классический Красноярск, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Провансаль Майонез Классический Красноярск, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Литвиновские Сливки 20%, Алтайская Буренка Творог 5%, Маслобоево Сметана 20%. Di più...
|
|
1903 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Хеленкул
|