Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2015
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1667 kcal
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Gras: 55,90g | Prot: 153,95g | Carb: 149,94g.
Colazione: Fiber One Chocolate Chunk Cookie, Hellmann's Light Mayonnaise, Egg White, Member's Mark Albacore Tuna in Water, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Pranzo: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Cena: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Salmon, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Snacks/Altro: Great Value Mixed Nuts, Market Pantry Cream Cheese Spread, Kraft Wheat Thins Original, Kroger Deluxe Churned Light Ice Cream Artisan Vanilla Bean, Strawberries, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Blueberries. Di più...
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3005 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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