Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2009
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131,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 47,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 30,09g | Prot: 103,57g | Carb: 253,19g.
Colazione: Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee, Light Soft Spread, Light Wheat Bread, Egg Substitute - Southwestern. Pranzo: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry, Publix fat free yogurt, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. Cena: Footlong Sweet Onion Chicken Teriyaki. Snacks/Altro: Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Mr. Nature Unsalted Trail Mix. Di più...
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4026 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tgeels
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