Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2023
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1377 kcal
|
Gras: 57,87g | Prot: 100,41g | Carb: 117,66g.
Colazione: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Pranzo: Слобода Майонез Оливковый 67%, Ашан Меренги Витые Весовой, Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Перловка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Cena: Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Norven Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Творог 5%. Di più...
|
|
1728 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|