Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2023
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 27,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1519 kcal
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Gras: 66,12g | Prot: 69,23g | Carb: 155,21g.
Colazione: Aldi Fruit & Nut Muesli Natural, Macro Australian Black & White Chia Seeds, Coles Pea Protein Powder, Berry Smoothie. Pranzo: Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Healthy Choice Creamy Chicken Carbonara. Cena: Woolworths Select Corn Cob, Healthy Choice Creamy Chicken Carbonara, Coles Pork Kiev with Katsu Sauce. Snacks/Altro: Coles Dry Roasted Almonds, Green Olives, Coles Chocolate Chip Cookies. Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shanankskii
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