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Disciplina e foco! Planejando meu feriado!
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 40,95g | Prot: 136,33g | Carb: 208,13g.
Colazione: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Mel, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate, Bem Nutrir Pão de Aipim. Pranzo: Essential Nutrition Cacao Whey, Clean Foods Escondidinho de Mandioca com Patinho Moído. Cena: Baguette, Queijo Gorgonzola, Geléia (Todos os Sabores), Polenghi Queijo Tipo Brie, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Sanduíche, Queijo Mozzarella. Snacks/Altro: Roots To Go Chips de Batatas-Doces, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate , Club Social Integral, Fit Food Snack Grão de Bico. Di più...
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1616 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deborapitta
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