Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2023
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 63,15g | Prot: 156,19g | Carb: 92,53g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Буше Хлеб Альпийский, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Pranzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Картофель, Цветная Капуста, Запеченные или Жареные Креветки. Cena: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ананас, Exponenta Exponenta Соленая Карамель. Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, функциональная тренировка - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kati.alexeeva
|