Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2023
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1763 kcal
|
Gras: 56,83g | Prot: 113,21g | Carb: 207,50g.
Colazione: AXA Yogurt & Strawberry Muesli Bar, Konti Золотая Лилия, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Сыр с Плесенью, Кофе, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Галичина Йогурт без Цукру 3%, Щавель, Шампиньоны, Яготинское Молоко 2% до Кави, Яйцо, Vitana Соус Барбекю, Наша Ряба Филе Миньон, Тая Макароны. Cena: Капуста, Vitana Соус Барбекю, Чай, Грецкие Орехи, Truff Royal Protein Bar Orange, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Галичина Йогурт без Цукру 3%, Киевхлеб Хлеб Семейный, Наша Ряба Филе Миньон, Lestello Гречка, Морковь, Яйцо, Щавель. Di più...
|
|
2508 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuku52
|