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iupiiii.
66.8kg e com 48kg de massa muscular
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 48,02g | Prot: 104,33g | Carb: 348,48g.
Colazione: Continente Fiambre De Peru, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Café Ricoré. Pranzo: Peras, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Maçã, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Camarão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Iogurte Aroma Magro, Continente Bolachas Cream Crackers, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Mistura, Continente Iogurte Aroma Magro, É Continente Bolachas de Água e Sal, Maçã, Continente Bolacha Maria Torrada. Di più...
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2802 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Trampolino - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Escursionismo - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sara M. Teixeira
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