Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2023
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2649 kcal
|
Gras: 92,26g | Prot: 147,02g | Carb: 322,35g.
Colazione: Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Miód, Truskawki, Ananas, Babeczka z Owocem, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pilos Twaróg Półtłusty, Grahamka, Jajko, Zott Jogurt Naturalny, Sante Nasiona Chia , Muszynianka Muszynianka. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Śliwka Węgierka, Jabłko, Banan, Olimp Protein Snack. Cena: Lody, Truskawki, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe . Snacks/Altro: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Alesto Orzeszki Ziemne Prażone i Niesolone, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Truskawki, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Pilos Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2265 kcal
|
Esercizio:
Spacer z parkingu - 23 minuti, Guidare - 4 ore, Poranny rozruch - 27 minuti, Riposare - 11 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore e 21 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|