Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2023
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 62,69g | Prot: 74,06g | Carb: 114,30g.
Colazione: Lait d'Amande, Banane, Café. Pranzo: Président Emmental Râpé Fondant, Sauce Béchamel, Chayote (Fruit, avec du Sel, Égouttée, Bouillie, Cuite), Carrefour Brochette de Porc, Miel, Poulet Grillé. Cena: Yoplait Yaourt Nature, Pomme, Maggi Arôme, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Huile d'Olive, Les Croisés Feta, Tomates, La Vache qui rit Portion, U Galette de Riz. Di più...
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3172 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nanou2023
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