Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2023
|
46,8 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1335 kcal
|
Gras: 27,38g | Prot: 78,88g | Carb: 199,06g.
Colazione: Булка с Повидлом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Геркулес Каша Овсяная, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Яйцо, Авокадо, Красные Помидоры. Pranzo: Только Польза Смесь Семян для Салата Сибирская, Брокколи на Пару, Нут (Вареный), Суп с Клецками, Красные Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Сельдерей. Cena: Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Тунец в Воде (Консервы), Сельдерей, Морковь, Global Village Зелёный Горошек, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Altro: Яблоко, Банан. Di più...
|
|
1667 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pulizia - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|