Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2023
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 47,12g | Prot: 151,39g | Carb: 198,95g.
Colazione: FQM Simbioflora, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Pranzo: Integralmedica Protein Crisp Bar - COOKIES AND CREAM, Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Gengibre (Pó) Moído . Cena: Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Carne Bovina Patinho sem Gordura GRELHADO (TACO). Snacks/Altro: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - QUEIJO PARMESÃO , Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Uva (Tabela IBGE), Pense Zero Líquido Sabor Morango. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paula Emmel
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