Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2023
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1940 kcal
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Gras: 88,61g | Prot: 166,61g | Carb: 134,25g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Kroger Honeydew Melon, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Publix Veggie Wrap, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Cena: Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad (Regular), 14" Cheese Pizza . Snacks/Altro: Whole Foods Market Mini Sweet Belgian Waffle Cookie. Di più...
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2047 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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