|
Сумасшедший месяц и ещё один впереди. Питание особо не получается соблюдать, но радует хоть не сильно идёт наверх. Тренировки - 2 раза в неделю. Пока без кардио. Тааак хочется вернуться к прежнему режиму 😔
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1439 kcal
|
Gras: 67,30g | Prot: 59,56g | Carb: 143,27g.
Colazione: Твердый Сыр Пармезан, Valuiki Сливочное Масло 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Капучино, Клубника, Шарлиз Маршмеллоу, Хлеб. Pranzo: Чай, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Груша. Cena: Помидоры Черри, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Snacks/Altro: Чай, Bombbar Батончик Фисташковый, Капучино, Дружба Плавленный Сыр. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|