Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2023
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2789 kcal
|
Gras: 67,01g | Prot: 198,84g | Carb: 357,23g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Serek Śmietankowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Woda z Kranu. Pranzo: Herbata bez Cukru, Jabłko, Miód, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Płatki Orkiszowe , Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Herbata bez Cukru, Jabłko, Szczypiorek, Zielona Fasolka Szparagowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Mięso z Indyka, Lidl Bułka Fitness. Snacks/Altro: Suszona Figa, Alesto Orzeszki Ziemne Prażone i Niesolone, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Bułka Fitness. Di più...
|
|
1881 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 18 ore e 12 minuti, Dormire - 5 ore e 48 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|