Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2011
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 40,34g | Prot: 55,11g | Carb: 181,86g.
Colazione: turkey, Whole Wheat Bread, water, Bananas. Pranzo: green beans, beef, Water, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), heinz. Cena: turkey, apple, water, wheat bread, cheese. Snacks/Altro: apple, toblerone white. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Andare in Barca o in Canoa - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di joske432
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