Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2019
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1251 kcal
|
Gras: 36,35g | Prot: 120,31g | Carb: 109,30g.
Colazione: Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Семга Слабосоленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. Pranzo: Квашеная Капуста, Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе , Омлет, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Cena: Сладкий Лук, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Altro: Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Апельсин, Greenfield Зеленый Чай, Сливы. Di più...
|
|
2536 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wanna_be_slim
|