Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2023
|
79 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 56,93g | Prot: 128,03g | Carb: 104,05g.
Colazione: Форель, Клубника, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Замороженная Вишня, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Pranzo: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Kruazett Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Корюшка Жареная, Delicados Nachos с Сыром, Midori Морская Капуста с Кимчи , Вино Красное Сухое, Окрошка на Кефире. Snacks/Altro: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Егорлык Молоко Камамбер Козий. Di più...
|
|
2204 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastusha2907
|