Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2023
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1096 kcal
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Gras: 44,13g | Prot: 70,34g | Carb: 104,49g.
Colazione: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma (25g), Ovo (Inteiro). Pranzo: Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Viçosa Doce de Leite, Queijo Branco, Visconti Torrada Integral, Nescau Nescau com Leite. Di più...
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1295 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Edna Moks
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