Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2023
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1775 kcal
|
Gras: 60,84g | Prot: 115,02g | Carb: 191,70g.
Colazione: FQM Simbioflora, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Pranzo: Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Integralmedica Protein Crisp Peanut Butter, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Gengibre (Pó) Moído . Cena: Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE). Snacks/Altro: Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Liane Rosquinhas Sabor Coco sem Lactose, Nutry Crispy Protein Bar Chocolate Ao Leite, Fruta Caqui Café. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paula Emmel
|