Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 71 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 46,65g | Prot: 81,47g | Carb: 109,23g.
Colazione: Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Manga Palmer, Ovo. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Zilio Farofa Caseira , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Carioca Feijão Cozido, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Uvas. Di più...
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2382 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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