Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2015
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2177 kcal
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Gras: 100,10g | Prot: 160,59g | Carb: 155,25g.
Colazione: Eiklar, Rührei, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Alnatura Reiswaffeln Natur. Pranzo: Grüne Oliven, Aldi Maasdamer, Alpenmark Maasdamer, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Butter, Purland Hackepeter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Cena: Krombacher Alkoholfrei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Weider Amino Power Liquid, Schweinesteak oder Schnitzel, Weider Amino Power Liquid, Erdnussbutter, Alnatura Reiswaffeln Natur. Snacks/Altro: Rote Paprika. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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