|
эх цифра на весах не порадовала. на неделе было 4 трени, но питание было не очень.. вот пожинаю... жаль своих стараний...
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 54,18g | Prot: 58,61g | Carb: 197,26g.
Colazione: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Pranzo: Майонез, Mission Deli Тортилья, Чай с Сахаром, Гречка с Мясом. Cena: Чай с Лимоном, Сазан Жареный. Snacks/Altro: Сыродел Сыр Адыгейский , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Чай с Сахаром. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|