Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2011
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 53,41g | Prot: 221,75g | Carb: 163,47g.
Colazione: coffee, dymatize, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, carlson fish oil, soy slender, Fiber Supplement - Berry Burst, quaker oats, blueberries. Pranzo: Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, bumble bee tuna, hormel turkey, EB egg. Cena: carlson fish oil, dymatize, skim milk, heinz ketchup, ground beef, Steamfresh Broccoli. Snacks/Altro: quaker oats, hormel turkey, hillshire farm roast beef, blue diamond vanilla almond milk, skim milk, chocolate peanut butter casein, strawberry, meijer nonfat cottage cheese, Beef Jerky, extra gum. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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