Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2023
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1383 kcal
|
Gras: 52,83g | Prot: 127,82g | Carb: 93,91g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , 3 Fish Горбуша Кусочки, Яйцо, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Pranzo: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Cena: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Вареное Яйцо, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Творог 5%. Di più...
|
|
2113 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|