Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2015
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1604 kcal
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Gras: 65,05g | Prot: 123,26g | Carb: 466,88g.
Colazione: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Continente Fiambre De Peru, Pão de Mistura. Pranzo: Laranjas, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Milho Doce, Alface, Pingo Doce Croutons com Azeite e Alho, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Kiwi, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Cenouras, Pimentões Vermelhos, Tomates, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Bolacha Maria Torrada, Continente Iogurte Aroma Magro, Continente Fiambre De Peru, Pão de Mistura, Continente Bolacha Maria Torrada, Maçã, É Continente Bolachas de Água e Sal, Continente Iogurte Aroma Magro. Di più...
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2548 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Addominali - 5 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Elíptica - 20 minuti, Aeróbio - 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Escursionismo - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sara M. Teixeira
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