Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2023
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 69,95g | Prot: 152,23g | Carb: 145,26g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Croutons Simples, Molho Pesto, Continente Molho Balsâmico, Continente Salada de Salmão Fumado. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Continente Continente + Proteína Stracciatella, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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