Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2023
|
60 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 64,18g | Prot: 80,96g | Carb: 149,09g.
Colazione: Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Сладкий Красный Перец, Хлебное Ремесло Хлеб Оливка, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Яйцо, Neocell Super Collagen+C, Американо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Pranzo: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Polezzno Миндальная Мука, Яйцо, Залесский Фермер Творог 9%. Di più...
|
|
1840 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 59 minuti, Riposare - 16 ore e 1 minuto, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|