Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2023
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149,6 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 45,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2742 kcal
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Gras: 123,08g | Prot: 217,78g | Carb: 189,38g.
Colazione: Kinder's Zero Sugar BBQ Sauce, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon. Pranzo: Trader Joe's Organic Ground Beef Patties, Barilla Thin Spaghetti. Cena: Franz Italian Breadsticks , Lucille's Smokehouse BBQ Tri Tip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Vital Proteins Collagen Peptides Vanilla, Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups (25g), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Blueberries , Navels Oranges . Di più...
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4998 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Boxe - 9 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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