Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2023
|
101,6 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 76,52g | Prot: 60,17g | Carb: 136,89g.
Colazione: Supremo Beef Chorizo, Que Bueno Nacho Cheese Sauce, Coffee, Tabasco Hot Sauce, Nature Made Potassium Gluconate, Ortega Diced Green Chiles, Lucerne Liquid Egg Whites, Food Club Sliced Black Olives, Nature Made CholestOff Plus, Lynden Farms Hash Brown Potato Patties. Pranzo: Franz Willamette Valley Organic Great Seed Bread (28g), Cherith Valley Gardens Sweet Jalapeños. Cena: Roasted Potato, Onions , Cabbage , Fletcher's Masterpiece Dry Cured Bacon. Snacks/Altro: Le Chic Patissier Stroopwafels. Di più...
|
|
4044 kcal
|
Esercizio:
Rucksack hike (50 pounds) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di craterak
|